amelia
Owsianka ma złą reputację głównie dlatego, że wiele osób robi ją źle.
Bo jeśli wrzucisz płatki do wody i nic więcej – wiadomo, że będzie smutno.
Ale dobra owsianka? To już zupełnie inna historia. Tania, sycąca i serio dobra.
Składniki:
- 50 g płatków owsianych
- 200 ml mleka lub wody
- 1 łyżeczka miodu lub cukru
- pół banana albo jabłko
- opcjonalnie: cynamon, masło orzechowe
Przygotowanie:
Wrzuć płatki do garnka z mlekiem i gotuj kilka minut na małym ogniu.
Mieszaj od czasu do czasu, bo owsianka uwielbia przyklejać się dokładnie wtedy, gdy odwrócisz wzrok.
Dodaj banana, miód i ewentualnie cynamon.
Efekt? Śniadanie, po którym człowiek czuje się jak osoba mająca życie pod kontrolą.
Tip studenta: masło orzechowe robi z owsianki totalny sztos.